Menu

Zumba

The Zumba is a group, an aerobic program that incorporates Latin rhythms and easy dance moves and steps in the routine of aerobics, creating a dynamic dance fitness program that trains whole body and helps to burn 400 to 1,000 calories per hour. In choreography incorporates elements from: hip hop, samba, salsa, mambo, martial arts, Latin and even belly dance.

Η Zumba είναι ένα ομαδικό, αερόβιο πρόγραμμα που ενσωματώνει λάτιν ρυθμούς και εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα στην ρουτίνα του αερόμπικ, δημιουργώντας ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness που γυμνάζει όλο το σώμα και βοηθάει να κάψετε από 400 έως 1.000 θερμίδες την ώρα. Στις χορογραφίες ενσωματώνονται στοιχεία από: χιπ χοπ, σάμπα, σάλσα, μάμπο, πολεμικές τέχνες, λάτιν ακόμα και χορό της κοιλιάς.